{"product_id":"outlive-peter-attia-the-science-and-art-of-longevity","title":"Outlive: The Science and Art of Longevity (2023)","description":"\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"408\"\u003e\u003cstrong data-start=\"195\" data-end=\"206\"\u003eOutlive\u003c\/strong\u003e är den moderna ”bruksanvisningen” för longevity från Dr. Peter Attia: en praktisk och vetenskapsbaserad guide till hur du kan förebygga sjukdom, bevara funktion och bygga hälsa som håller – decennium för decennium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"410\" data-end=\"826\"\u003eVi ser Attia som en av världens mest kompetenta och profilerade röster inom förebyggande medicin och healthspan. I Outlive visar han varför vi ofta kommer in för sent med behandling av de stora åldrandesjukdomarna – hjärt-kärlsjukdom, cancer, Alzheimers och typ 2-diabetes – och varför en personlig, proaktiv strategi ger betydligt bättre förutsättningar: agera tidigare, mäta smartare och bygga en starkare kropp och hjärna för åren som kommer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet här är inte ”biohacking” i trendbemärkelse, utan en konkret metod för att tänka långsiktig hälsa: kost, träning, sömn, mental hälsa – och hur du anpassar det till dig, baserat på fysiologi och data.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eI Outlive ger Attia dig bland annat insikt i:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1079\" data-end=\"1581\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1079\" data-end=\"1150\"\u003evarför vanliga kolesteroltester ofta säger för lite om verklig risk\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1151\" data-end=\"1236\"\u003ehur ett vanligt men ofta förbisett levertillstånd kan vara en tidig varningslampa\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1237\" data-end=\"1381\"\u003evarför träning är den mest potenta ”longevity-medicinen” – och hur du tränar för att vara stark på äldre dar (Attias ”Centenarian Decathlon”)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1382\" data-end=\"1485\"\u003evarför ”dieter” ofta missar målet, och varför näringsbiokemi och individuell anpassning är mer användbart\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1486\" data-end=\"1581\"\u003evarför emotionell hälsa inte är ett ”tillägg”, utan en avgörande del av hälsa och livskvalitet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOutlive ger dig inte ett rigidt recept – utan ett ramverk som hjälper dig att skapa den bästa planen för dig, och att fatta bättre beslut långt innan det är bråttom.\u003c\/p\u003e","brand":"AgeLab.no","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45541115003066,"sku":"outlive-peter-attia","price":299.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0637\/9850\/9754\/files\/Outlive_Peter_Attia_1x1_b919959b-3fad-498b-8a32-205f43a93ec0.jpg?v=1769459676","url":"https:\/\/agelab.no\/sv\/products\/outlive-peter-attia-bok","provider":"AgeLab.no","version":"1.0","type":"link"}