Glysin og NAC (GlyNAC) - kapsler

Forslag til bruk: 2 kapsler daglig (500 mg NAC og 500 mg Glysin), helst sammen med et måltid.

Vitenskapelig bemerkning: Vi anser GlyNAC-tilskudd (Glysin og NAC) som først relevant å undersøke etter man har passert 40 år, basert på resultatene i nåværende kliniske studier.

Ingredienserr per kapsel:
NAC (N-acetylcystein) 250 mg
Glysin 250 mg
Vegetabilsk cellulose (kapselskall og fyllstoff).

Oppbevaring: Vårt Glysin-NAC tåler fint romtemperatur, men oppbevares best på et kjølig, tørt og mørkt sted, utilgjengelig for barn. Kjøleskapet anbefales hvis du skal ha den i flere måneder.

Hva er glysin?
Glysin er den minste aminosyren i kroppen og brukes som byggestein i en rekke viktige forbindelser. Den finnes naturlig i proteinrik mat, og særlig mye i kollagenrikt vev som hud, bindevev og gelatin.

Kroppen kan produsere glysin selv, men aminosyren brukes samtidig i mange biologiske prosesser. Glysin inngår blant annet i produksjonen av kollagen, kreatin, hem og glutation. I glutation fungerer glysin som én av tre nødvendige aminosyrer, sammen med cystein og glutamat.

Glysin har derfor fått økende interesse i forskning på blant annet metabolisme, søvn, cellefunksjon og aldring.

Hva er NAC?
NAC (N-acetylcystein) er en acetylert form av aminosyren cystein. I kroppen kan NAC brukes som kilde til cystein, som igjen er nødvendig for produksjonen av glutation.

Cystein kan være en begrensende byggestein i kroppens glutationproduksjon. Det er en viktig grunn til at NAC har blitt mye brukt i forskning og medisin. NAC har også vært brukt som legemiddel i flere tiår, blant annet fordi det kan bidra med cystein til produksjonen av glutation.

Hvorfor kombineres glysin og NAC?
Glutation består av tre aminosyrer: glysin, cystein og glutamat. Kroppen har vanligvis god tilgang på glutamat, mens tilgjengeligheten av glysin og cystein kan være mer begrensende under enkelte forhold.

Ved å kombinere glysin med NAC tilfører man derfor to av byggesteinene kroppen bruker til å produsere glutation. Denne kombinasjonen kalles ofte GlyNAC.

Kliniske studier undersøker nå om GlyNAC kan påvirke glutationnivåer og ulike markører knyttet til blant annet oksidativt stress, metabolisme og cellefunksjon. Resultatene er interessante, men forskningen på dette området er fortsatt under utvikling
og er ikke i seg selv grunnlag for helsepåstander.

Behov for mer forskning: Selv om menneskestudiene med GlyNAC er veldig lovende, kreves det mer forskning for å bekrefte effektene, fastslå optimal dosering og forstå eventuelle langsiktige risikoer.

Tilskudd erstatter ikke et balansert kosthold og en sunn livsstil: En god livsstil vil alltid være grunnsteinen og den mest vitenskapelige vei til et sunt og langt liv. Dette inkluderer regelmessig mosjon, et balansert kosthold, effektiv stresshåndtering, og tilstrekkelig søvn.

Advarsel: Forsiktighet ved astma, tidligere magesår eller histaminoverfølsomhet. Skal ikke brukes av barn og unge under 18 år. Du bør alltid rådføre deg med helsepersonell før du tar noen form for kosttilskudd. Spesielt hvis du har underliggende helseproblemer, er gravid, ammer eller tar medisiner.