TMG (Betain) - kapsler

Forslag til dosering: 1 kapsel om dagen, helst samtidig med et måltid.

Oppbevaring: Vårt TMG tåler fint romtemperatur, men oppbevares best på et kjølig, tørt og mørkt sted, utilgjengelig for barn. Kjøleskapet anbefales hvis du skal ha den i flere måneder.

Innhold per kapsel:
500 mg TMG (trimetylglysin/betain). Vegetabilsk cellulose (kapselskall og fyllstoff). Antiklumpemiddel (magnesiumstearat og silisiumdioksid).

Hva er TMG (betain)?
TMG (trimetylglysin), også kalt betain, er et naturlig stoff som er nært beslektet med aminosyren glysin. Navnet trimetylglysin kommer av at molekylet består av glysin med tre metylgrupper. TMG finnes naturlig i blant annet rødbeter, spinat, fullkorn og sjømat, og kroppen kan også produsere det selv fra kolin.

Det interessante med TMG er nettopp de tre metylgruppene. TMG kan gi fra seg én av dem og fungerer derfor som en metylgiver i kroppens metyleringsprosesser. Metylering foregår kontinuerlig i cellene og inngår fysiologisk i en rekke grunnleggende prosesser, blant annet omsetning av aminosyrer, regulering av genuttrykk og produksjon av ulike forbindelser kroppen trenger.

En av TMGs best kjente oppgaver er omsetningen av homocystein. TMG kan overføre en metylgruppe til homocystein slik at det omdannes tilbake til aminosyren metionin. Dette er en del av kroppens naturlige én-karbonmetabolisme og bidrar samtidig til å opprettholde balansen mellom homocystein og metionin.

TMG har også en annen interessant funksjon: Det fungerer som en osmolytt, et stoff som hjelper cellene med å regulere væske og beskytte proteiner under belastning. Denne kombinasjonen av roller har gjort TMG interessant i forskning på blant annet metylering, metabolisme og fysisk prestasjon.

Forsiktighet: Noen studier viser risiko for økt kolesterolnivå ved doser over 4 gram.

Behov for mer forskning: Selv om menneskestudiene med TMG (betain) er veldig lovende, kreves det mer forskning for å sikkert bekrefte effektene, fastslå optimal dosering og forstå eventuelle langsiktige risikoer.

Tilskudd erstatter ikke et balansert kosthold og en sunn livsstil: En god livsstil vil alltid være grunnsteinen og den mest vitenskapelige vei til et sunt og langt liv. Dette inkluderer regelmessig mosjon, et balansert kosthold, effektiv stresshåndtering, og tilstrekkelig søvn.

Advarsel: Skal ikke brukes av barn og unge under 18 år. Du bør alltid rådføre deg med helsepersonell før du selv eksperimenterer og inntar noen form for kosttilskudd. Spesielt hvis du har underliggende helseproblemer, er gravid, ammer eller tar medisiner.