Kreatin – Mikronisert og 100 % rent

Bland 1 strøken måleskje, tilsvarende 3 gram kreatin monohydrat, i ca. 300 ml valgfri drikke. Rør eller rist godt og drikk umiddelbart.

Kreatin kan tas når som helst på dagen. Det viktigste er jevn daglig bruk over tid. For best effekt bør kreatin kombineres med regelmessig styrketrening.

Den gunstige effekten oppnås ved et daglig inntak på minst 3 gram kreatin. Hos voksne over 55 år bør kreatin kombineres med styrketrening minst tre ganger i uken, med repetisjoner på minst 65–75 % av maksimal belastning, for å øke effekten av styrketrening på muskelstyrke.

Bør ikke brukes lenger enn 6 måneder sammenhengende uten samråd med lege.

Ingredienser: 100 % mikronisert kreatin monohydrat.
Nettoinnhold: 180 gram eller 360 gram.
Dose: 1 strøken måleskje = 3 gram. Måleskje følger med i posen.
Renhet: Dokumentert >99 % renhet.
Form: Mikronisert pulver, 200 mesh.
Tilsetningsstoffer: Ingen smak, søtning, løsemidler eller unødvendige tilsetningsstoffer.
Bruk: Blandes i vann, juice, smoothie eller annen valgfri drikke.
Oppbevaring: Oppbevares tørt og mørkt, ved romtemperatur eller lavere, og utilgjengelig for barn.

Hva er kreatin?
Kreatin er en naturlig forbindelse som dannes fra aminosyrer og finnes i små mengder i blant annet kjøtt og fisk. Kroppen produserer også kreatin selv, men et daglig tilskudd kan øke kreatinlagrene i musklene.

Kreatin monohydrat virker hovedsakelig ved å øke tilgjengeligheten av kreatinfosfat i muskelcellene. Kreatinfosfat bidrar til rask gjendannelse av ATP, som er cellenes viktigste energimolekyl ved korte og intensive kraftanstrengelser.

Derfor er kreatin spesielt relevant ved styrketrening, sprint og annen høyintensiv aktivitet. Forskningen på kreatin og kognitiv funksjon er også økende, men dette er fortsatt et felt under utvikling og ikke grunnlag for helsepåstander.

Oppbevares tørt og mørkt, ved romtemperatur eller lavere, og utilgjengelig for barn.

Skal ikke brukes av barn under 18 år.

Anbefalt døgndose bør ikke overskrides. Kosttilskudd kan ikke erstatte et variert kosthold og er ikke ment for å behandle, lindre eller forebygge sykdom.

Rådfør deg med helsepersonell før bruk dersom du er gravid, ammer, bruker medisiner eller har underliggende helseproblemer, særlig nyre- eller leversykdom eller høyt blodtrykk.