Din handlekurv

Handlekurven din er tom

Check out these collections.

Rådgiver: Mathias Lilleheim

Mathias Lilleheim Rådgiver AgeLab.no

Mathias Lilleheim

Ledende spesialist og fagkonsulent i Norge innen Funksjonell Trening for både nybegynnere og toppidrettsutøvere

Mathias Lilleheim har en bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole og Olympiatoppen og er en av Europas fremste eksperter innen funksjonell trening og styrketrening. I flere tiår har Mathias hjulpet mange av våre fremste treningsutøvere og har senere blitt kjent med flere ekspertfunksjoner i fjernsyn og media.

Gjennom sine nesten 30 år på Olympiatoppen har Mathias jobbet som fagkonsulent innen styrketrening, stabiliseringskontroll og motorisk trening. Før dette var han landslagstrener i spydkast, med ansvar for mange av Norges beste spydkastere som Trine Hattestad. På Olympiatoppen arbeidet han tett med kvinnelandslaget i langrenn, inkludert Marit Bjørgen og Therese Johaug, i perioden 2010 til 2017. Han har også samarbeidet med en rekke andre toppidrettsutøvere som golfstjernen Suzann «Tutta» Pettersen, Siren Sundby (OL-gull i seiling i Athen 2004), Ingvild Flugstad Østberg og Håndballjentene.

Mathias Lilleheim Funksjonell Trening AgeLab

Foto: Per Thrana, DN Aktiv

Siden 2017 har Mathias utvidet og spesialisert sin kompetanse ved å tilpasse sin viten og prinsippene for trening av toppidrettsutøvere til trening av vanlige mennesker i alle aldre og med varierte treningsbakgrunner. Nå har han ansvar for videreutviklingen av personlige trenere ved Studio Jobbsprek i Oslo, kanskje Norges fremste treningssenterkjede. I tillegg underviser han i treningslære ved forskjellige høyskoler og er ekspert i radioprogrammet "Tren for Livet".

Nå brenner Mathias for å hjelpe både de som har mistet funksjon og motivasjon på grunn av skader og sykdommer, og vanlige mennesker som ønsker å komme i gang med trening. Han er dedikert til å hjelpe folk med å fastholde trening og utvikle sin kropp, da han vet at dette er en av de viktigste tingene man kan gjøre for et sunnere og lengre liv, og ikke minst for økt velvære.

Mathias Lilleheim Trening AgeLab.no
Foto: Terje Slydahl

Mathias har en utdanningsbakgrunn med både 5 år ved Norges Idrettshøgskole og en 3-årig lærerutdannelse. Mathias har selv vært en solid spydkaster med kast godt over 80 meter og er nå en ivrig fluefisker - hvor han også regnes som en av de aller beste instruktørene i Norden.

Forrige innlegg
Neste innlegg

Andre artikler

Forskning: Kreatin og bedre hukommelse

Forskning: Kreatin og bedre hukommelse

Kjenner du noen over 65 år som ikke tar kreatin? Forskning viser i økende grad at dette populære tilskuddet kan ha betydelige fordeler for hukommelsen, spesielt for personer over 65...

Les mer
Startguiden: Reverser aldersrelatert muskeltap og funksjonssvikt - AgeLab.no

Startguiden: Reverser aldersrelatert muskeltap og funksjonssvikt

Lær hvordan du kan bremse aldersrelatert muskeltap og funksjonssvikt med vår startguide. Oppdag de viktigste treningsprinsippene som hjelper deg med å opprettholde styrke og bevegelighet gjennom hele livet. Artikkelen er...

Les mer
Funksjonell trening - Den ultimate startguiden - AgeLab.no

Funksjonell trening - Den ultimate startguiden

Funksjonell trening er en treningsform som ikke bare forbedrer din fysiske form, men også gjør deg bedre rustet til å håndtere daglige oppgaver og utfordringer. Enten du er toppidrettsutøver, mosjonist,...

Les mer
Hva er forskjellen på NMN, Nikotinamid Ribosid, Niacin (B3) og Nikotinamid? - AgeLab.no

Hva er forskjellen på NMN, Nikotinamid Ribosid, Niacin (B3) og Nikotinamid?

NMN, Nikotinamid Ribosid (NR), Niacin (B3) og Nikotinamid er nært beslektet og tilhører "vitamin B3-familien". De har forskjellige egenskaper og...

Les mer