Startpakke: NR og TMG

Nikotinamid Ribosid (NR):

• 1 kapsel daglig med eller uten mat – tilsvarer høyeste tillatte anbefalte dose i EU.
• Noen velger 2–4 kapsler daglig for å speile doser brukt i forskningsstudier, men bør da starte forsiktig og følge med på egen respons.

TMG:

• Forslag til dosering: 1 kapsler om dagen, helst samtidig med et måltid.

Hva er Nikotinamid Ribosid (NR) og TMG?
NR er en av de mest potente NAD-forløperne og er derfor blitt populær blandt alderdomsforskere verden over. NR finnes naturlig i mat som melk, kjøtt og gjær. Les mer om NR her.

TMG (Betain) er en essensiell kofaktor for vedlikehold av DNA, avgiftning og metabolisme gjennom såkalt metylering. Les mer om TMG her.

Langsiktige forbedringer: Forskernes håp med NAD forløpere som nikotinamid ribosid (NR) ligger i langsiktige celleforbedringer (måneder-år) for å vedlikeholde organfunksjon og redusere den biologiske aldringsprosessen. Det er viktig å merke seg at kortsiktige rapporter fra brukere (uker-måneder) om økt energi, bedre søvn og tegn til et yngre utseende ikke er vitenskapelig bevist, ikke bør forventes og dessuten ser ut til å variere betydelig fra person til person.

Behov for mer forskning: Selv tidlige studier om NR og TMG (betain) er lovende, kreves det mer forskning for å sikkert bekrefte effektene, fastslå optimal dosering og forstå eventuelle langsiktige risikoer.

Forsiktighet: Noen studier om TMG viser risiko for økt kolesterolnivå ved doser over 4 gram per dag.

Tilskudd erstatter ikke et balansert kosthold og en sunn livsstil: NAD-boostere som NR ser ut til å kunne forsterke effektene av sunne livsstilsendringer ved å gi synergistisk økning av NAD-nivåene. Likevel, forblir en god livsstil grunnsteinen og den mest evidensbaserte tilnærmingen til et sunt og langt liv. Dette inkluderer regelmessig mosjon, et balansert kosthold, effektiv stresshåndtering, og tilstrekkelig søvn.

Advarsel: Skal ikke brukes av barn og unge under 18 år. Du bør alltid rådføre deg med helsepersonell før du selv eksperimenterer med eller inntar noen form for kjemikalier og kosttilskudd. Spesielt hvis du har underliggende helseproblemer, er gravid, ammer eller tar medisiner.