Är det möjligt att vända åldrandeprocessen?
Hanne Finstad använder sin egen kropp och sin naturvetenskapliga kunskap för att ta reda på det. Svaret är ”ja”!
Är det möjligt att bli biologiskt yngre medan vi blir äldre?
Biokemisten Hanne S. Finstad mätte sin biologiska ålder, och under ett år provade hon den senaste forskningen om åldrande. Med olika metoder och produkter som NMN och Resveratrol blev hennes kropp fem år yngre. Hur gjorde hon det? Det kan du läsa om i boken Yngre.
På bara några år har synen på åldrande förändrats dramatiskt:
Åldrandeprocessen kan bromsas och reverseras med hjälp av träning, kost, tillskott, sömn och andra åtgärder. Bara 10-20 procent bestäms av våra gener - för gener påverkas av allt vi gör och upplever. Miljö och livsstil påverkar hur våra gener används, även kallat epigenetik.
Yngre förklarar vetenskapen bakom det hela, och ger en rad konkreta tips om hur du kan mäta din biologiska ålder och hålla dig ung och frisk så att du lever längre med god hälsa.